Penyebab Dan Cara Mengatasi Menstruasi Tidak Teratur

Menstruasi Anda tidak teratur? Jangan terlalu cemas karena  biasanya hal itu tidak mengindikasikan sesuatu yang berbahaya. Sebagian besar wanita pernah mengalaminya.

Namun, sebelum menyatakan menstruasi Anda tidak teratur, mari kita sepakati dulu apa yang disebut tidak teratur. Tidak semua wanita sama. Ada wanita yang memiliki siklus haid teratur, seperti “kalender hidup”, ada yang tidak teratur. Siklus yang paling umum adalah 28 hari, tetapi dapat bervariasi dari 21 sampai 35 hari. Awal siklus maju atau mundur 1 sampai 3 hari adalah biasa. Perdarahan menstruasi pada umumnya berlangsung selama 5 hari, tetapi perdarahan hingga 7 hari masih dianggap normal

Menstruasi disebut tidak teratur hanya bila tidak mengikuti pola normal siklus Anda. Anovulasi (tidak melepaskan telur) adalah penyebab utama keterlambatan menstruasi pada banyak wanita. Kondisi ini dianggap normal jika terjadi hanya sekali atau dua kali setahun. Menstruasi juga tidak teratur dalam beberapa bulan atau tahun setelah mendapatkan menstruasi pertama (menarkhe). Hal ini karena hormon-hormon yang mengontrol menstruasi membutuhkan waktu untuk mencapai keseimbangan.

Menstruasi tidak teratur disebabkan oleh hal-hal yang terkait dengan gaya hidup atau masalah kesehatan.

1. Gaya Hidup

Gaya hidup tertentu dapat mengganggu siklus menstruasi, di antaranya:

BUKU PANDUAN AGAR CEPAT HAMIL, DAPATKAN BUKUNYA DISINI

•  Peningkatan stres. 
  Ini adalah penyebab yang paling umum. Bila Anda mengalami stres karena terlalu banyak pekerjaan, tekanan dari teman-teman atau tuntutan keluarga, menstruasi Anda dapat menjadi tidak teratur. Ketika Anda stres, kelenjar adrenal mengeluarkan hormon kortisol yang berdampak langsung pada beberapa hormon-hormon yang terlibat dalam menstruasi seperti estrogen dan progesteron.
• Berat badan ekstrim.
  Meskipun berat badan rendah adalah penyebab umum menstruasi tidak teratur, obesitas juga dapat menyebabkan masalah menstruasi. Dalam situasi ini, otak tidak dapat memicu hormon-hormon yang tepat untuk perkembangan folikel, yang diperlukan untuk membuat estrogen.
• Menyusui.Banyak ibu mengalami ketidakteraturan menstruasi sampai selesai menyusui.
• Kontrasepsi.
  Pil KB dan alat kontrasepsi dalam rahim (AKDR)/ spiral dapat menyebabkan perdarahan di antara periode menstruasi. Perdarahan ringan adalah biasa ketika baru mengambil pil kontrasepsi. AKDR/ spiral bahkan juga dapat menyebabkan perdarahan berat.
• Gizi buruk, obat-obatan, merokok, dan kafeinDalam kasus-kasus tertentu hal-hal diatas dapat mengganggu siklus menstruasi.

2. Kondisi Kesehatan

Beberapa kondisi kesehatan yang dapat mengganggu siklus menstruasi antara lain:

• Sindrom ovarium polikistik (SOPK).SOPK terjadi ketika beberapa kista yang sangat kecil berkembang di dalam ovarium. Ovarium menghasilkan folikel yang memproduksi tingkat estrogen yang tinggi tetapi tidak pernah melepaskan sel telur, mengakibatkan haid tidak teratur.
• Ketidakseimbangan hormon berkaitan dengan perimenopause.
  Perimenopause adalah periode transisi hormonal sebelum menopause. Secara teknis, menopause terjadi ketika haid Anda berhenti selama 12 bulan berturut-turut sejak haid terakhir. Namun, jarang ada wanita yang mengalami menstruasi teratur sampai tiba-tiba berhenti sama sekali. Yang lebih umum adalah siklus menstruasi berubah-ubah selama beberapa tahun atau bulan sebelum mencapai menopause. Ketidakteraturan ini disebabkan oleh ketidakseimbangan progesteron, hormon yang mengatur jumlah dan lama perdarahan. Fluktuasi progesteron membuat menstruasi berlangsung lebih lama atau lebih pendek.
• Ketidakseimbangan hormon androgen.Beberapa wanita mengalami menstruasi yang tidak teratur karena memiliki terlalu banyak androgen. Hormon laki-laki yang normalnya hanya sedikit di tubuh wanita ini dapat menyebabkan pertumbuhan rambut pada wajah, dagu, dada, dan perut, dan kadang-kadang dikaitkan dengan berat badan yang berlebihan.
• Gangguan tiroid.Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang menjaga metabolisme tubuh. Fungsi tiroid berhubungan erat dengan semua hormon di tubuh Anda. Hormon tiroid yang tidak seimbang seperti pada hipotiroidisme dapat mengakibatkan berbagai gejala seperti menstruasi yang tidak teratur, kelelahan, penambahan berat badan, dan depresi.
• Kegagalan ovarium prematur. 
  Kondisi ini adalah ketika Anda berhenti menstruasi sebelum usia 40. Bedah, kemoterapi, dan terapi radiasi perut atau panggul dapat menyebabkan kegagalan ovarium prematur.
• Kondisi lain seperti kelainan rahim (fibroid, kista, polip, endometriosis), sindrom iritasi usus, TBC, penyakit hati, dan diabetes juga dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur, meskipun jarang terjadi.

Tips untuk Anda

Ketidakteraturan menstruasi bersumber pada ketidakseimbangan hormon. Apa pun yang Anda lakukan untuk mengembalikan keseimbangan hormon juga akan mengembalikan siklus menstruasi Anda.

Beberapa tips berikut mungkin membantu:

• Kurangi stres dan perbaiki status gizi Anda.
  Cobalah untuk lebih bersantai dan menikmati hidup. Istirahatlah yang cukup di malam hari. Ubahlah pola makan Anda agar lebih seimbang dengan meningkatkan asupan karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran dan air.
• Berolahragalah secara teratur, tetapi moderat.
• Konsultasi
  Jika Anda khawatir penyebab menstruasi tidak teratur adalah penyakit atau kondisi lain, berkonsultasilah dengan dokter. Tanyakan kepada dokter Anda kemungkinan penyebab ketidakteraturan menstruasi Anda. Anda terutama perlu segera ke dokter bila menstruasi Anda juga disertai perdarahan berat atau berkepanjangan, nyeri setelah berhubungan seks, nyeri perut, pertumbuhan rambut berlebihan, kenaikan berat badan tanpa sebab, atau debit berbau. (MK/IBC)

Read more

Kendall Dan Kylie Jenner Bakal Berhenti Sekolah

BUKAN mudah menjadi popular dalam usia yang muda. Itulah yang dialami oleh dua beradik terkenal, Kendall, 17, dan Kylie Jenner, 16 apabila kedua-dua ibu-bapanya bertelagah mengenai persekolahan mereka.

Popular kerana rancangan televisyen realiti Kardashian dan dunia peragaan, ibu mereka, Kris Jenner mencadangkan kedua-dua anak gadisnya itu berhenti dari sekolah dan meneruskan pembelajaran di rumah.

Baginya, cara itu memudahkan mereka untuk mengambil sebanyak mungkin peluang untuk melebarkan sayap dalam bidang hiburan dan peragaan sekaligus menambahkan pendapatan yang ada.

Namun, hasrat itu ditentang oleh suaminya, Bruce Jenner yang mahu kedua-duanya menjalani kehidupan remaja biasa dan meneruskan pelajaran mereka hingga ke peringkat kolej.

Sumber keluarga itu memberitahu, Kendall dan Kylie merupakan pelajar yang bijak, namun kini mereka terpaksa bergelut dengan pelbagai komitmen penggambaran yang sangat banyak.

Kedua-dua remaja itu sememangnya mempunyai pendapatan yang cukup mewah dalam usia yang sangat muda dan terbaru, mereka baru sahaja menerima bayaran sebanyak RM322,750 seorang untuk sebuah iklan pengilat kuku.

Bagi penulis, segala-galanya bergantung kepada kebijaksanaan Kendall dan Kylie untuk membuat keputusan.

Bukan selama-lamanya mereka akan popular dan mengecapi kemewahan jika tidak mempunyai ilmu untuk bekalan di masa hadapan.

Sangat rugi juga jika mereka tidak menjalani kehidupan seperti orang lain. Fasa remaja hanya datang sekali saja ya!

Oleh: ELZA

Read more

Budidaya Ikan Mas Koki Mutiara dan Cara Pemijahannya

1.	PENDAHULUAN
	Ikan koki mutiara merupakan jenis ikan mas yang mempunyai tubuh bulat dengan kepala kecil dan ekor lebar. Ikan ini berasal dari daratan cina, namun di Indonesia sudah lama dapat dibudidayakan. Pemasaran ikan ini selain di dalam negeri juga merupakan jenis ikan yang di eksport dan harganyapun cukup tinggi.
2.	PEMIJAHAN
	1) Pemilihan induk a. Induk yang baik untuk dipijahkan sudah berumur + 8 bulan, dengan ukuran minimum sebesar telur itik. b. Pilih induk yang berkepala kecil dengan tubuh bulat, sisik utuh dan tersusun rapih. Jika ikan sedang bergerak, ekor dan sirip akan kelihatan tegak. c. Untuk mendapatkan keturunan yang berwarna, maka calon induk yang akan dipijahkan berwarna polos. Gunakan induk jantan berwarna putih dan betina berwarna hitam atau hijau lumut atau sebaliknya. 2) Perbedaan jantan dan betina INDUK JANTAN INDUK BETINA Pada sirip dada terdapat bintik-bintik bulat menonjol dan jika diraba terasa kasar. Pada sirip dada terdapat bintik-bintik dan terasa halus jika diraba. Induk yang telah matang jika diurut pelan kerarah lubang genital akan keluar cairan berwarna putih Jika diurut, keluar cairan kuning bening. Pada induk yang telah matang, perut terasa lembek dan lubang genital kemerah-merahan. 3) Cara pemijahan a. Bak/aquarium yang telah bersih diisi dengan air yang telah diendapkan + 24 jam, kemudian letakkan eceng gondok untuk melekatkan telurnya. b. Pilihlah induk yang telah matang telur, masukkan kedalam bak pada sore hari. Bila pemilihan induk dilakukan dengan cermat, biasanya keesokan harinya telur sudah menempel pada akar eceng gondok. c. Karena telur tidak perlu dierami, induk dapat segera dipindahkan ke kolam penampungan induk, untuk menunggu sampai saat pemijahan berikutnya. Jika perawatannya baik, maka 3 ~ 4 minggu kemudian induk sudah dapat dipijahkan kembali.
3.	PEMELIHARAAN BENIH
	1) Setelah 2 ~ 3 hari telur akan menetas, sampai berumur 2 ~ 3 hari benih belum diberi makan, karena masih mempunyai persediaan makanan pada yolk sac-nya (kuning telur). 2) Pada hari ke 3 ~ 4 benih sudah dapat diberi makanan kutu air yang telah disaring. 3) Setelah berumur + 15 hari benih mulai dicoba diberi cacing rambut disamping masih diberi kutu air, sampai benih keseluruhannya mampu memakan cacing rambut baru pemberian kutu air dihentikan. 4) Untuk telur yang ditetaskan di aquarium maka sebainya setelah benih berumur + 1 minggu dipindahkan ke bak/kolam yang lebih luas. 5) Ketinggian air dalam bak 10 ~ 15 cm dengan pergantian air 5 ~ 7 hari sekali. Setiap pergantian air gunakan air yang telah diendapkan lebih dahulu. 6) Untuk menghindari sinar matahari yang terlalu terik diperlukan beberapa tanaman pelindung berupa eceng gondok.
4.	PEMBESARAN
	1) Pembesaran ikan dilakukan setelah benih berumur lebih dari 1 bulan sampai induk. 2) Jenis koki mutiara ini memerlukan banyak sinar matahari, untuk itu tanaman eceng gondok dapat dikurangi atau dihilangi. 3) Untuk tahap pertama pembesaran dapat ditebar + 1.000 ekor ikan dalam bak berukuran 1,5 x 2 m. Kemudian penjarangan dapat dilakukan setiap 2 minggu dengan dibagi 2. 4) Pergantian air dapat dilakukan 3 ~ 5 hari sekali, juga dengan air yang telah diendapkan. 5) Makanan yang diberikan berupa cacing rambut. Makanan diberikan pada pagi hari secara adlibitum (secukupnya). Jika pada sore hari makanan masih tersisa, segera diangkat/dibersihkan. 6) Setelah berumur 4 bulan ikan sudah merupakan calon induk. Untuk itu jantan dan betina segera dipisahkan sampai berumur 8 bulan yang telah siap dipijahkan. Untuk induk ikan sebaiknya makanan yang diberikan yaitu berupa jentik nyamuk (cuk). 7) Sepasang induk dapat menghasilkan telur 2.000 s/d 3.000 butir untuk sekali pemijahan.
5.	PENUTUP
	Ikan mas koki mutiara mempunyai nilai ekonimis tinggi. Untuk benih berumur 1 bulan harganya berkisar Rp. 30,- s/d Rp. 50,- sedangkan sepasang induk berkisar Rp. 5.000,- s/d 10.000,- Dengan cara pemeliharaan yang tepat disertai ketekunan dapat diharapkan penghasilan yang lumayan.

Read more

Spesifikasi Mesin Honda CB150R Terbaru dan Harga

Spesifikasi Mesin Honda  CB150R Terbaru dan Harga
Bagi Biker dan pecinta motor Honda ,inilah saat yang ditunggu tunggu yaitu hadirnya  Motor Honda terbaru CBR CB150R Street Fire.Sejak pertama muncul dalam ajang Jakarta Motorcycle Show (JMCS) 2012, motor sport CB150R  cukup memikat perhatian konsumen. Tak layak demikian karena fitur-fitur yang dihadirkan pada honda  CB150R sangat lengkap dan berteknologi canggih.Selain itu desain sportnya sangat terasa gahar dan sporty.

Bagaimanakah spesifikasi terutama mesin yang diusung Honda CBR CB150R Street Fire?..

Honda CB150R mengusung kapasitas volume mesin sebesar 150 cc,sistem DOHC,sistem bahan bakar PGM-FI,pendinginan Liquid Cooled dan menggunakan 6 gigi percepatan. Dengan spesifika tersebut Honda CB150R dibanderol dengan Rp 22,35 OTR untuk Jakarta.Ada empat pilihan warna warna menarik yang dapat kamu pilih ,yaitu Speedy White, Lightning White, Astro Black dan Furious Red.

Berikut spek lengkapnya:
Body
Body berkarakter tajam dengan desain speedy shape,ramping yang mencerminkan sebagai motor sport berperforma tinggi.CBR CB150R Street Fire adalah termasuk kedalam segmen motor sport dengan full fairing.

Mesin
Honda CB150R Streetfire mengusung mesin 150 cc, sistem 4 langkah dengan DOHC menggunakan 4 katup.Sistem suplai bahan bakar memakai teknologi PGM-FI (Programmed Fuel Injection) dan transmisi 6 percepatan .Yang ditawarkan dengan mesin CB150R Streetfire adalah mampu menghasilkan performa mesin luar biasa, akselerasi terbaik namun tetap hemat bahan bakar dan ramah lingkungan. Khabarnya emisi mesin sudah memenuhi standar emisi gas buang Euro2.

Sistem pendingin
CBR CB150R Street Fire menggunakan sistem berpendingin mesin cairan (Liquid Cooled).
Sehingga fungsi pendingin mesin bisa bekerja dengan lebih optimal saat dipacu dalam kecepatan tinggi atau terutama saat dipakai untuk touring.

Torsi
Daya maksimum yang bisa dihasilkan oleh mesin motor ini adalah 17 hp pada putaran 10.000 rpm. Sedang untuk torsi puncaknya menyentuh angka 13,1 Nm pada putaran 8.000 rpm.
Performa yang mampu dihasilkan yaitu dapat mencapai kecepatan maksimum 122 kpj serta akselerasi 10,6 detik untuk daya tempuh 0-200 meter.

Rangka
Rangka Honda CB150R StreetFire didesain menggunakan tipe truss atau trellis (terallis). Sehingga membuatnya lebih terkesan berotot dan kokoh.
Bahan Kerangka memiliki bobot yang ringan namun memiliki kekuatan yang tinggi. Rangka dirancang khusus untuk menunjang mesin, memaksimalkan kinerja sistem suspensi Pro-Link dan dapat mengurangi getaran mesin secara maksimal.

Harga
Harga yang ditawarkan cukup kompetitif yaitu Rp 22,35 OTR untuk Jakarta.

Read more

Tips Dan Trik Menghindari Tesesat Di Kota Besar

Jika kita sedang mengunjungi kota besar yang memiliki jalan serumit sarang tikus jika kita tidak betul-betul paham maka kemungkinan tersesat sangat besar. tersesat adalah hal yang sangat mengesalkan, selain kita kehilangan waktu bensin juga baalan tekor. berikut ini adalah Tips-tips agar ita tida tersesat:

1. Jika kita akan pergi ke tempat temen atau sodara pastikan kita mendapat satu ancang-ancang yang pasti, misalnya tugu, alun-alun, atau toko besar dan sebagainya, jangan sesuatu yang banyak ditemukan seperti pohon, warung atau mungkin orang jualan siomay, karena yang begituan dimana-mana juga banyak.
2. Kenali dulu daerah yang menjadi tujuan, bisa lewat peta atau google map, perhatikan jalanya kalo perlu dicatet agar tidak lupa dan jangan lupa buat dua jalur karena siapa tahu ada jalur searah jadi kita mempunyai cadangan rute.
3. yang lebih canggih lagi dengan menggunakan GPS, karena GPS sangat detil dalam memberikan informasi jalan, bahkan jalan setapak bisa kelihatan di GPS, cara yang paling umum menggunakan GPS dalah dengan HP Blackberry..
4. yang paling penting jangan malu bertanya!! kebanyakan orang gengsi kalo suruh bertanya, padahal cara ini adalah cara yang paling efektif. dan jangan lupa jika bertanya jangan percaya sama satu orang alangkah lebih baiknya kalo kita bertanya kelebih dari satu orang untuk antisipasi jika kita dibohongin.
5. jangan sok tau tentang jalan dan jangan menjadikan arah mata angin sebagai pedoman, karena sapa tau jalan yang kita lewati lurus dan berbelok-belok, bisa-bisa tersesat tambah jauh.
6. Perhatian rambu-rambu, awas nanti kena tilang, hahahhaa... Sekian

Semoga dengan adanya trik-trik diatas, kita semua bisa terhindar dari yang namanya tersesat. karena tersesat itu sesuatu yang ga lucu, hahahaa

Read more